Din andra hjärna - Tarmfloran

Tarmfloran, även känd som mikrobiomet i tarmen, består av biljoner mikroorganismer som lever i vår matsmältningskanal. Dessa mikroorganismer bildar vår andra hjärna och är viktiga för vår hälsa. Mikrobiomet:

• Hjälper till med matsmältningen

• Stärker vårt immunförsvar

• Påverkar inflammationen i kroppen

• Påverkar vårt välmående

  
  Livsstilsfaktorer som kost, motion och stress har stor inverkan på tarmflorans balans. En näringsrik kost med mycket fiber, antioxidanter, polyfenoler, probiotika, regelbunden fysisk aktivitet och effektiv stresshantering kan bidra till en hälsosam tarmflora och hälsa.

  Å andra sidan kan en ohälsosam kost, överdriven användning av antibiotika och långvarig stress störa balansen i tarmfloran och leda till hälsoproblem. Att ta hand om sin tarmflora är därför en viktig del av att främja sin allmänna hälsa och ett av mina främsta fokusområden när du bokar rådgivning hos mig.

  Så vet du om din tarmflora är bra eller dålig
  Det finns avföringsanalyser vars resultat kan visa om du har överväxt av “fel” typ av bakteriestammar och för lite eller för mycket av goda bakteriestammar. Det finns ett flertal andra markörer som mäts i dessa tester. Några markörer visar om matsmältningsorganen som lever, njurar och bukspottskörteln fungerar som de ska. Andra markörer som mäter inflammation i tarmslemhinnan ingår också. Men det är inte så enkelt. Både livsstil och och symptom måste tas i beräkning när testresultaten analyseras. Den som beställer avföringsanalysen måste i sin tur veta hur testresultaten ska analyseras och sedan hur de ska användas.
  

  Önskar du få hjälp med dina besvär eller vill veta om din tarmflora bidrar till god hälsa eller sjukdom?
  Kontakta mig idag så hjälper jag dig.